Nedräkning

Nu ni, nu är det nära! Det är ynka nio dagar kvar tills öppningen av vår nya träningsanläggning på Universitetet. Kan säga att det pirrar nog i allas magar här på Livskraft av förväntan. Det ska bli så kul att få slå upp portarna lördagen den 17/9.

Jag vill passa på att rikta ett stort tack till er som läser vår blogg. Läsarantalet öka för varje dag, vilket är super kul! Det är många som följer vårt bygge av vår nya träningsanläggning, samt annat som händer på våra två anläggningar. Tveka inte att säga till om ni vill att vi skriver mer eller mindre om något. Det är ju för er som bloggen finns!

Varför inte komma ner till oss på Karolinen idag och där vi bjuder på tex: Pilater kl. 16.30 med Maria B, eller varför inte ”skaka rumpan” på Body Jam kl. 17.30 med energiknippet Anki.

Ha en riktigt härlig Tisdag!

BodyCombat

Kraft, energi, lev ut dina kampsportsdrömmar men framför allt ha kul! Detta är ingredienserna för Les Mills grymmast klass, BodyCombat!

Här tränar du till inspirerande musik och effektiva tekniker från karate, taekwando, kung fu, kickboxning, muay thai och tai chi. Passet är uppbyggt som ett intervallpass av tio låtar. Instruktören tar dig genom två olika typer av låtar. Power: snabba slag där man tränar kondition och uthållighet. Combat: slag- och sparkkombinationer med kraft och precision. I passet finns även kator (från karate) som tränar upp din mentala närvaro.

Det är aldrig någon kroppskontakt i BodyCombat och klassen är inte en självförsvarskurs, allt utförs mot en fantasimotståndare. Du behöver inte någon kampsportsbakgrund, rörelserna är förenklade och anpassade till gruppträning.

Fördelarna med BodyCombat är

• Förbättrar din hjärt- och lungkapacitet.
• Förbättrar hållfastheten i ditt skelett
• Förbrukar energi (kalorier).
• Förbättrar din koordination.
• Förbättrar din hållning och gör dig både starkare och stabilare i bålen.

Vill du veta mer om BodyCombat kika på Les Mills hemsida. Men varför inte besöka en klass? Är du medlem hos oss på Livskraft, kan du i morgon kl.17.30 på Karolinen vara med och svettas på en härlig BodyCombat klass. Jag kommer vara där, kommer du?